Секции | Оздоровительный Центр в Муроме
 8(920)945-05-30
  8(49234) 4-27-00

 

Клуб MMA «МОЛОТ» | Муром

Тренировки по смешанному боевому единоборству (ММА). 

Занятия проходят по адресу: г. Муром ул. Советская 70а - понедельник, среда, пятница.

Занятия проводит Дьяконов Сергей тел.: +7(961)258-68-84

Пн 9:00 - 21:00

Вт 10:00 - 21:00

Ср 9:00 - 21:00

Чт 10:00 - 21:00

Пт 9:00 - 21:00

Сб 13:00 - 14:30

Вс Закрыто

Инстаграм: https://www.instagram.com/molot_gym_mma/

Вконтакте: https://vk.com/molotgym33

 Стоимость разового занятия: 
Разовая тренировка ММА - 200
Разовая тренировка БОКС - 200
Разовая тренировка СФП - 100
Разовая тренировка для детей - 150 (ОФП, развивающая группа)

 Стоимость месячного абонемента: 
Месячный абонемент ММА -1600 
Месячный абонемент БОКС - 1600 
Месячный абонемент ММА + БОКС - 2900 
Месячный абонемент для детей - 1300 (ОФП, развивающая группа)

 Персональная тренировка - 600  

Тел. для справок: 8-961-258-68-84

 

 

PrimeTime 

PrimeTime — Международный фитнес-проект с самым большим количеством участниц и невероятными результатами! 
Цель проекта — преобразить его участниц внешне и изнутри! Мы сформировали команду профессионалов и подготовили для Вас самые эффективные комплексы и программы.

Мы помогаем участницам не только преобразить свое тело, но и приобрести полезные привычки и правильный настрой, который поможет сохранить результат и двигаться вперед даже вне проекта! Наша цель — воплотить в жизнь мечту каждой участницы! 

Нашими партнерами являются салоны красоты, косметологические клиники, магазины одежды и фотостудии, которые на протяжении всего сезона радуют и стимулируют к достижению результатов участниц проекта, а так же награждают победительниц и финалисток каждого сезона!

КАК СТАТЬ УЧАСТНИЦЕЙ ПРОЕКТА:
Чтобы получить подробную информацию о стоимости и правилах участия в проекте, необходимо:

  • заполнить заявку по ссылке vk.com/app5619682_-151347143
  • подождать ответа и следовать дальнейшим инструкциям.

Сайт: http://primetime-russia.ru

Инстаграм: https://www.instagram.com/PRIMETIME.MUROM/ 

 

 

Пилатес 

Пилатес – система упражнений для формирования красивого тела, оздоровления позвоночника и суставов. Эти упражнения тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам удлиненную форму, и развивают дыхательную систему. 

Кроме того, пилатес служит прекрасной реабилитационной тренировкой для профилактики заболеваний спины и их лечения. Используется в комплексном лечении различных нарушений в работе организма, восстановлении после травм за счет укрепления мышечного корсета. 

Основной принцип пилатеса, это укрепление центра тела, мышц тазового дна и пресса. Только сильный центр, как фундамент, способен держать прямую, вытянутую спину. Главная функция тазового дна – поддержание органов в правильном положении, от этого зависит их нормальное функционирование. Нормальная работа внутренних органов, как следствие, предупреждает хронические заболевания органов брюшной полости и малого таза. 

Сильные мышцы пресса вместе с мышцами тазового дна обеспечивают нейтральное положение позвоночника, то есть положение без нагрузок. Это исключает возникновение боли в спине. 

В спине человека кроме наружных мышц (широчайшая и трапециевидная) есть глубокие мышцы многораздельные. Они управляют каждым позвонком, наклоняя и вращая его в нужном направлении. Когда мы долго находимся в одной позе (вождение автомобиля, работа за компьютером), эти мышцы испытывают повышенную нагрузку, и мы испытываем боль. Если напряжение на глубокие мышцы спины хроническое, формируется остеохондроз, а при более длительных нагрузках – протрузия диска. Чтобы не допустить таких

Запись по тел: 8-906-563-66-50 - Елена 

 

 

Йога

Ольга Старостина - профессиональный инструктор по йоге и фитнесу с опытом работы более 10 лет. Занаятия проводяться по наропалениям:

1)Аэройога

2) Здоровая спина в гамаках

3) Фитнес в гамаках

4) Дыхательная гимнастика в соляной комнате

5) Йога в соляной комнате

Запись по тел: 8-905-057-97-60 - Ольга




Вход


Отмена
Зарегиcтрироваться как тренер