Клуб MMA «МОЛОТ» | Муром
Тренировки по смешанному боевому единоборству (ММА). Занятия проходят по адресу: г. Муром ул. Советская 70а - понедельник, среда, пятница.
Занятия проводит Дьяконов Сергей тел.: +7(961)258-68-84 Пн 9:00 - 21:00 Вт 10:00 - 21:00 Ср 9:00 - 21:00 Чт 10:00 - 21:00 Пт 9:00 - 21:00 Сб 13:00 - 14:30 Вс Закрыто Вконтакте: https://vk.com/molotgym33 Стоимость разового занятия:
Разовая тренировка ММА - 200
Разовая тренировка БОКС - 200
Разовая тренировка СФП - 100
Разовая тренировка для детей - 150 (ОФП, развивающая группа)
Стоимость месячного абонемента:
Месячный абонемент ММА -1600
Месячный абонемент БОКС - 1600
Месячный абонемент ММА + БОКС - 2900
Месячный абонемент для детей - 1300 (ОФП, развивающая группа)
Персональная тренировка - 600 Тел. для справок: 8-961-258-68-84 PrimeTime PrimeTime — Международный фитнес-проект с самым большим количеством участниц и невероятными результатами!
Цель проекта — преобразить его участниц внешне и изнутри! Мы сформировали команду профессионалов и подготовили для Вас самые эффективные комплексы и программы.
Мы помогаем участницам не только преобразить свое тело, но и приобрести полезные привычки и правильный настрой, который поможет сохранить результат и двигаться вперед даже вне проекта! Наша цель — воплотить в жизнь мечту каждой участницы!
Нашими партнерами являются салоны красоты, косметологические клиники, магазины одежды и фотостудии, которые на протяжении всего сезона радуют и стимулируют к достижению результатов участниц проекта, а так же награждают победительниц и финалисток каждого сезона!
КАК СТАТЬ УЧАСТНИЦЕЙ ПРОЕКТА:
Чтобы получить подробную информацию о стоимости и правилах участия в проекте, необходимо: Сайт: https://primetime-russia.ru Пилатес 
Пилатес – система упражнений для формирования красивого тела, оздоровления позвоночника и суставов. Эти упражнения тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам удлиненную форму, и развивают дыхательную систему.
Кроме того, пилатес служит прекрасной реабилитационной тренировкой для профилактики заболеваний спины и их лечения. Используется в комплексном лечении различных нарушений в работе организма, восстановлении после травм за счет укрепления мышечного корсета.
Основной принцип пилатеса, это укрепление центра тела, мышц тазового дна и пресса. Только сильный центр, как фундамент, способен держать прямую, вытянутую спину. Главная функция тазового дна – поддержание органов в правильном положении, от этого зависит их нормальное функционирование. Нормальная работа внутренних органов, как следствие, предупреждает хронические заболевания органов брюшной полости и малого таза.
Сильные мышцы пресса вместе с мышцами тазового дна обеспечивают нейтральное положение позвоночника, то есть положение без нагрузок. Это исключает возникновение боли в спине.
В спине человека кроме наружных мышц (широчайшая и трапециевидная) есть глубокие мышцы многораздельные. Они управляют каждым позвонком, наклоняя и вращая его в нужном направлении. Когда мы долго находимся в одной позе (вождение автомобиля, работа за компьютером), эти мышцы испытывают повышенную нагрузку, и мы испытываем боль. Если напряжение на глубокие мышцы спины хроническое, формируется остеохондроз, а при более длительных нагрузках – протрузия диска. Чтобы не допустить таких Запись по тел: 8-906-563-66-50 - Елена Йога      Ольга Старостина - профессиональный инструктор по йоге и фитнесу с опытом работы более 10 лет. Занаятия проводяться по наропалениям:
1)Аэройога 2) Здоровая спина в гамаках 3) Фитнес в гамаках 4) Дыхательная гимнастика в соляной комнате 5) Йога в соляной комнате Запись по тел: 8-905-057-97-60 - Ольга
|
